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ダイエット
諦めてた私が3か月の期間でマイナス10キロ痩せることが出来た方法
この記事では、私が実際に、体重68kg→現在58kg、-10キロになった方法をまとめています。 体重計に乗ったり、お風呂に入って自分の裸体を確認するた...
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1周回って落ち着いた私のダイエットメニューは・・・ テキーラ村上式プラスひなちゃん式筋トレメニュー(*^-^*) コロナの頃から本格的にはじめ、途中紆...
テキーラ村上さんのダイエット本を読んで、一念発起した私は、本に書いてある通りの事。まずプロテイン置き換えを実行に移して・・・見事に体重を落としていくこ...
ようやく緊急事態宣言が解除されて、経済活動も戻りつつありますが・・まだまだ油断は禁物ですね(^^;) 引き続き気を引き締めていきましょう!! 今回は、...