諦めてた私が３か月の期間でマイナス１０キロ痩せることが出来た方法

ひなちゃんねる

この記事では、私が実際に、体重６８kg→現在５８kg、-１０キロになった方法をまとめています。

体重計に乗ったり、お風呂に入って自分の裸体を確認するたびに、「あぁ、目も当てられん・・・ヤバいわ、この身体・・・」と憂鬱になっていた私。そのくせ、なぜか仕事終わりや昼休憩になると甘いものが恋しくなって・・・飼いパン買いあさってはおやつに食べて、その上ご飯も食べて💦

明らかにカロリーオーバー・・・・(^^;)

当然体重は増え続け、お腹に腕に顔に余分な肉が乗ってきて・・・えらいことになってしまっていました(-_-;)

ヤバい、ヤバすぎる💦このままいけば確実に病院行きの人生が待ってる(-_-;)

そう思った私が出会ったのは・・・

テキーラ式ダイエットに出会って、変わろう！と決意して２か月は順調に行っていた・・・けれども、ほら、なんか始めた頃ってすぐに結果が出ないと目移り・・・とかしちゃうじゃないですか・・・焦るというか(;^ω^)

まぁ、自分自身の性格とかの問題もあるのかも知れませんが、他にもっといいのあんじゃないの？とか思って、色々検索してしまって・・・💦

いつもなら、今までの私なら、きっと、いや絶対に「もーいーやっ！」ってあきらめて終わり・・・ハイ、終了・・で、またぶくぶくと元どーりだったと思うんです・・・が。

ハイ、終了・・・・にならなかった理由とは

そして実際に成功しました

写真などはお見せ出来ませんが(;^ω^)（ビフォーを撮るのを忘れてました💦）わかりやすく数字で表すと、体重６８kg→現在５８kgに・・ハイ、－１０kgでございます(*^-^*)

お腹周り、背中、お尻、脚・・・スッキリしてきました。

以前パンパンだったサイズが余裕で着れるっていう・・・💦

素直に嬉しいです(笑)

ずっとあった動機や息切れはおさまり、ヒザ、腰痛もずいぶんマシになってます。

なんか自分でも健康になったなぁって思う(笑)

そんな私が試した具体的な方法を、以下にまとめています。

プロテイン、サプリ編

筋トレ編

 

そして一番の秘訣は、紙に書いて消したこと！

このやり方は、やることが複数ありますよね。でも、私は家事・育児・仕事をこなす中でもやることができました。

その秘訣は、紙に書いて消したことでした。

その事は現在まとめ中なので、またまとめたら記載いたします！

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